Pet mesta na telu koja izazivaju miris starosti posle 60. godine

Zbog toga svakodnevno održavanje higijene posle 60. godine prestaje da bude samo pitanje estetike i postaje ključni deo brige o zdravlju i komforu. Na telu postoji 5 posebnih mesta koja se često zanemaruju, a na kojima se zadržavaju znoj, mrtve ćelije kože, ostaci hrane i mikroorganizmi koji uzrokuju neprijatne mirise.

Jezik

Čišćenje jezika veoma često ostaje u drugom planu, iako predstavlja neizostavan deo pravilne oralne nege. Na površini jezika redovno se sakupljaju naslage, bakterije i ostaci hrane, što direktno dovodi do stvaranja neprijatnog zadaha i osećaja nečistoće u ustima.

Kod starijih osoba ova tema dobija dodatno na značaju. Nacionalni institut za starenje navodi da se sa godinama znatno češće javljaju problemi poput bolesti desni, suvih usta i drugih promena u usnoj duplji, pri čemu mnogi lekovi dodatno smanjuju lučenje pljuvačke.

Zbog toga stručnjaci savetuju redovno pranje zuba fluoridnom pastom, čišćenje prostora između zuba koncem i nežno čišćenje jezika pomoću meke četkice ili specijalnog strugača. Uporan neprijatan zadah koji ne nestaje ni nakon temeljnog pranja ne treba ignorisati jer može ukazivati na infekcije desni ili druge skrivene zdravstvene tegobe.

Nos

Nos ima izuzetno važnu ulogu jer deluje kao prirodni filter organizma koji udisani vazduh zagreva, vlaži i prečišćava. Tokom hladnijih meseci, kada je vazduh u prostorijama izuzetno suv zbog grejanja, sluzokoža nosa lako postaje nadražena i suva.

Zapušenost, alergije i sezonske infekcije dodatno otežavaju disanje kroz nos. Kod starijih ljudi promena čula mirisa može biti izraženo prisutna, a dugotrajni gubitak ili izmena mirisa ponekad su povezani sa različitim zdravstvenim stanjima.

Za svakodnevno održavanje vlažnosti može se koristiti fiziološki rastvor, dok agresivno i prečesto čišćenje bez potrebe treba izbegavati. Ukoliko se jave dugotrajna zapušenost, krvarenje, bol ili gubitak mirisa, obavezno se treba obratiti lekaru ili ORL specijalisti.

Pazusi

Pazusi predstavljaju jedno od glavnih mesta na kojima se znoj i bakterije ubrzano zadržavaju, stvarajući neprijatan miris tokom toplijih dana ili usled pojačanog znojenja. Redovno pranje blagim sredstvom i temeljno sušenje kože peškirom najjednostavniji su način da se ovo područje održi čistim.

Nema nikakve potrebe za grubim trljanjem i agresivnim sapunima jer to samo iritira kožu. Posebnu pažnju treba obratiti ako se pojave crvenilo, svrab, ranice ili osip. Kod osoba koje boluju od dijabetesa, imaju višak kilograma ili izražene prevoje na koži, iritacije na mestima gde se koža dodiruje javljaju se znatno češće.

Dezodorans i antiperspirant pomažu u kontroli mirisa, ali nikada ne mogu zameniti temeljno pranje.

Stopala

Stopala svakodnevno trpe veliki pritisak, vlagu i trenje u obući, zbog čega im je u starijem dobu potrebna pojačana pažnja. Neophodno ih je prati mlakom vodom i blagim sapunom, a potom pažljivo osušiti svaki deo, sa posebnim akcentom na prostor između prstiju gde se gljivice najbrže razvijaju.

Kod starijih osoba ključno je redovno pregledati kožu stopala radi uočavanja pukotina, ranica, promena boje, otoka ili žuljeva, što je od presudnog značaja za osobe sa dijabetesom ili slabijom cirkulacijom. Nakon pranja može se naneti hidratantna krema, ali se izbegava stavljanje masnih krema između prstiju.

Ako primetite uporni svrab, peckanje ili ranice, potražite savet dermatologa.

Pupak

Pupak je malo udubljenje koje se lako zaboravlja, a u kom se nakupljaju znoj, ostaci sapuna, mrtve ćelije i nečistoća. Dovoljno ga je nežno oprati tokom tuširanja i dobro osušiti bez upotrebe agresivnih sredstava.

Kod osoba sa dubljim kožnim naborima higijena zahteva malo više strpljenja. Ako se pojave otok, crvenilo, sekret ili bol, obavezno potražite savet lekara.

Svakodnevna briga o telu posle 60. godine nije borba protiv starenja, već lep način da se živi uredno, udobno i sa poštovanjem prema sopstvenom organizmu. Kada se čuva narušeno zdravlje, svaka mala navika ima ogromnu ulogu. Redovna i nežna higijena ovih 5 ključnih mesta na telu sprečava nastanak neprijatnih mirisa i štiti organizam od infekcija.