Želja da se po ceo dan izležavamo nije znak lenjosti: Jung je znao šta nam psiha poručuje

Psihijatar Karl Gustav Jung mnogo pažnje je posvećivao unutrašnjem svetu čoveka i procesima koji se odvijaju ispod površine svakodnevnog života. U tom smislu, kad nam ponestane energije, vredi se zapitati ne samo “šta mi je”, već i “šta mi moja psiha govori?”. Evo šta sve može da stoji iza potrebe da se povučemo i ništa ne radimo, što bi mnogi protumačili kao lenjost.

Kad vam život više ne odgovara

Spolja može izgledati da je sve u najboljem redu – imate posao, obaveze, odnose i ustaljenu svakodnevicu. Ipak, iznutra možete osećati da vam ponestaje snage. Ponekad veliki deo energije trošimo pokušavajući da živimo prema očekivanjima drugih, umesto prema onome što zaista želimo.

Zato pokušajte da se setite kako su izgledala poslednja tri dana. Na šta ste najviše trošili energiju? Koliko toga ste radili zato što ste želeli, a koliko zato što ste smatrali da morate? Odgovori mogu da pokažu gde se krije izvor nezadovoljstva.

Nepriznati gubitak može da iscrpi

Gubitak ne mora uvek da znači smrt bliske osobe. Nekada tugujemo za vezom koja se završila, planom koji nije uspeo, životom koji smo zamišljali ili verzijom sebe koja više ne postoji. Tuga se pritom ne mora uvek pokazati kroz suze. Kod nekih ljudi dolazi kao umor, povlačenje, manjak motivacije i potreba da budu sami. Psihička obrada gubitka može biti zahtevna, čak i kada spolja izgleda kao da se ništa posebno ne događa.

Možete pokušati da napišete kratko pismo onome što ste izgubili. Ne morate ga nikome poslati. Važno je da stavite na papir ono što možda dugo niste umeli da izgovorite.

Previše ste davali drugima

Ljudi koji stalno brinu o drugima, slušaju tuđe probleme i pokušavaju da budu dostupni svima mogu vremenom da ostanu bez energije za sebe. U takvoj situaciji želja da isključite telefon, otkažete planove i provedete nekoliko sati pod ćebetom ne mora da znači da ste postali bezosećajni. Možda vam je jednostavno potreban predah.

Jedan jednostavan način da napravite prostor za odmor jeste da svakog dana odvojite određeno vreme u kojem ne morate ništa “korisno” da uradite. Bez posla, učenja, obaveza i stalnog odgovaranja na poruke. Nekada je mozgu potreban upravo pravi odmor, a ne još jedna aktivnost.

Staro se završilo, a novo još nije počelo

Postoje periodi u životu kad više nismo osoba koja smo bili, ali još ne znamo ko postajemo. Promena možda spolja nije vidljiva, ali se iznutra mnogo toga preispituje. Jungova psihologija veliki značaj pridaje upravo unutrašnjem razvoju i procesu upoznavanja sebe. Zato period kad nemate jasan odgovor na pitanje “šta dalje?” ne mora automatski da znači da stojite u mestu.

Možete voditi jednostavan dnevnik bez posebnog cilja. Zapisujte šta vas privlači, šta vas nervira, čemu se radujete, šta vam nedostaje i koje biste stvari voleli da promenite. Posle nekoliko nedelja možda ćete primetiti obrasce koje ranije niste uočavali.

Možda vam nedostaje kreativnost

Kreativnost nije rezervisana samo za slikare, pisce i muzičare. To može biti kuvanje, uređivanje doma, baštovanstvo, fotografija, muzika, ručni rad ili bilo šta drugo zbog čega izgubite pojam o vremenu. Kad dugo radimo samo ono što moramo, lako je zaboraviti šta nam pričinjava zadovoljstvo. Zato možete isprobati jednostavno pravilo od pet minuta: svakog dana posvetite samo pet minuta nečemu što ste nekada voleli. Ne morate odmah očekivati inspiraciju. Cilj je samo da napravite mali prostor za ono što vam prija.

Ne pitajte samo “Zašto sam lenj/a?”

Možda je upravo ovo najvažnije pitanje. Kad vam se danima ništa ne radi, pokušajte da umesto “Šta nije u redu sa mnom?” pitate sebe: “Šta mi se trenutno događa?”

Umor može da bude posledica preopterećenja, manjka odmora, nezadovoljstva, životnih promena ili brojnih drugih razloga. Zato nije korisno svaku potrebu za povlačenjem automatski nazvati lenjošću. Dajte sebi malo prostora da zastanete i oslušnete šta vam je potrebno. A ako su umor, bezvoljnost ili gubitak interesovanja dugotrajni i ozbiljno otežavaju svakodnevni život, važno je potražiti stručnu pomoć, jer nije svaka iscrpljenost samo poruka koju treba “protumačiti”.

Pogledajte BONUS VIDEO: