Nataša Aksentijević smršala više od 20kg, pa šokirala izjavom: “Ova namirnica je za svinje”

Govoreći iz ličnog iskustva, Nataša Aksentijević smatra da nije poenta u tome da jedemo manje, već da obratimo pažnju na to šta stavljamo na tanjir. Kako kaže, i sama jede velike količine hrane, ali bira ono što smatra kvalitetnim i hranljivim. U tom smislu, dijeta zahvaljujući kojoj je smršala više od 20 kilograma razlikuje se od onih koje preporučuje većina nutricionista.

“Ja jedem velike količine hrane, ali neke dobre i fine hrane koja je nutritivno smislena. Najviše me raduju meso i salate, a ako na kraju bude i nešto slatko… Nekad to slatko može da bude voće, a nekad može da bude i torta sa šest vrsta čokolade, sve zavisi od raspoloženja”, ispričala je glumica i voditeljka u podkastu “Životna priča”.

“Ovsena kaša je za svinje”

Poznata po tome da nema problem da kaže ono što misli, Nataša se posebno osvrnula na popularne namirnice koje se često mogu naći kao sastavni deo većine dijeta. Jedna od njih je ovsena kaša, prema kojoj ima veoma oštar stav, a objasnila je i zašto smatra da potrošači treba pažljivije da razmišljaju o tome šta kupuju.

“To što pričam javno da je ovsena kaša za svinje, da nema nikakvu nutritivnu vrednost i da je potpuno van pameti što su marketinški smislili da nešto što košta dinar prodaju za 200 dinara, to ne znači da voće i povrće ne treba da jedemo u ogromnim količinama i da ne treba da vodimo računa šta ubacujemo u sebe”, poručila je Nataša.

Ipak, njena poruka nije da treba zanemariti zdravu ishranu, već upravo suprotno. Smatra da ljudi treba da se vrate jednostavnijim navikama, pripremanju obroka kod kuće i pažljivijem izboru namirnica, umesto da se oslanjaju na industrijski prerađenu hranu.

“Danas u hlebu pročitate 742 raznorazna sastojka”

Posebno je zabrinjava činjenica da se, kako ističe, često pozivamo na to da smo neke namirnice jeli kao deca i da nam tada ništa nije falilo. Nataša smatra da je važno razumeti da se način proizvodnje hrane promenio i da poređenje sa nekadašnjim navikama nije uvek opravdano.

“Problem je što jedemo hranu iz kesa, jer kad kažemo: ‘Ja sam jeo to kad sam bio mali i šta mi fali’, to nema veze. Kad smo bili mali, jeli smo hleb koji se pravio od žita, od kog se napravi brašno, pa se od tog brašna napravi hleb, a danas kad pročitate deklaraciju na nekom hlebu, vi imate tu 742 raznorazna sastojka, aditiva, ovoga, onoga, i to je ono što nam u stvari stvara problem”, rekla je ona.

Zbog toga se zalaže za češće kuvanje kod kuće i što jednostavniju ishranu, u skladu sa mogućnostima i potrebama svakog pojedinca. Ističe i da roditelji imaju posebnu odgovornost kada je reč o navikama koje deca usvajaju od najranijeg uzrasta.

“Mislim da bi trebalo da se manemo hrane iz ambalaže i da kuvamo, da jedemo zdravo što je više moguće. I, naravno, ja to forsiram kod svoje dece”, istakla je Nataša.

“Dobro je da se ljudi ljube”

Osim ishrane, Nataša je podsetila i na značaj fizičke aktivnosti. Smatra da svako treba da pronađe aktivnost koja mu odgovara i koju može redovno da praktikuje.

“Važno je za sve ljude, bilo koja vrsta sporta i aktivnosti. Neka je to i šetnja, ko koliko može”, poručila je glumica.

A onda je, u svom prepoznatljivom duhovitom stilu, ponudila i jedan prilično zanimljiv predlog za one kojima šetnja nije omiljena aktivnost:

“Dosta je dobro, na primer, da se ljudi ljube, jer šest minuta poljubaca je kao da ste 25 minuta hodali. Šta se sve izluči od hormona i koliko potrošite kalorija… Dosta je dobra ta varijanta da, ako vam se ne hoda, da se dosta ljubite.”